1.善养性者，则治未病之病。

——《备急千金要方·养性》

2.天地之间，唯人为贵，人之所贵，莫过于生。

——《备急千金要方·养性》

3.寿夭休论命，修行在本人。

——《备急千金要方·养性》

4.人欲劳于形，百病不能成。

——《备急千金要方·养性》

5.养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

——《备急千金要方·养性》

6.夫治身养性，务谨其细。

——《备急千金要方·养性》

7.能不用药者，斯为大哲亦所不及也。

——《备急千金要方·大医精诚》

8.凡欲治疗，先以食疗，既食疗不愈，后乃用药疗。

——《备急千金要方·食治》

9.安神宜悦乐，惜气保和存。

——《养生百字铭》

10.福者，造善之积也；祸者，造不善之积也。

——《福寿论》

11.安身之本，必资于食。

——《备急千金要方·食治》

12.饱食即卧，乃生百病。

——《备急千金要方·养性》

13.早晨一碗粥，晚餐莫吃足。

——《备急千金要方·养性》

14.饭后走千步，常以手旋腹。

——《备急千金要方·养性》

15.冬不欲极温，夏不欲穷凉；不欲露卧星月，不欲眠中用扇。

——《备急千金要方·养性》

16.凡欲食，先欲少，如无饥，再少许，勿令过饱。

——《备急千金要方·食治》

17.凡食，热无灼灼，寒无沧沧。

——《备急千金要方·食治》

18.食不语，寝不言。

——《备急千金要方·养性》

19.食毕当漱口数过，令人牙齿不败，口香。

——《备急千金要方·养性》

20.食后当行步踌躇，有所修为，为快也。 

——《备急千金要方·养性》

21.凡饮食，去肥浓，节酸咸，减甘苦，忌生冷。

——《备急千金要方·食治》

22.勿使悲欢极，当令饮食均。

——《养生百字铭》

23.若要无诸病，常当节五辛。

——《养生百字铭》

24.再三防夜醉，第一戒晨嗔。

——《养生百字铭》

25.春三月，夜卧早起；夏三月，夜卧早起；秋三月，早卧早起；冬三月，早卧晚起。

——《备急千金要方·养性》

26.凡卧，春夏欲得头向东，秋冬头向西。 

——《备急千金要方·养性》

27.凡眠，先卧心，后卧眼。

——《备急千金要方·养性》

28.凡觉，先醒心，后醒眼。

——《备急千金要方·养性》

29.旦起，勿以冷水洗面。

——《备急千金要方·养性》

30.凡沐浴，必须密室，不得大热，亦不得大冷。

——《备急千金要方·养性》

31.凡沐浴，后必摩身，令气血通。

——《备急千金要方·养性》

32.沐浴后，不得当风。

——《备急千金要方·养性》

33.睡不厌蹴，觉不厌舒。

——《备急千金要方·养性》

34.坐卧莫当风，频于暖处沐。

——《长寿歌》

35.忍怒以全阴，抑喜以养阳。

——《备急千金要方·养性》

36.勿汲汲于所欲，勿怀忿恨，皆损性命。                

——《备急千金要方·养性》

37.养生有五难：名利不去，喜怒不除，声色不去，滋味不绝，神虑精散。

——《备急千金要方·养性》

38.凡欲养生，先除六害：薄名利，禁声色，廉货财，损滋味，除佞妄，去妒忌。                         ——《备急千金要方·养性》

39.莫忧思，莫大怒，莫悲愁，莫大惧。

——《备急千金要方·养性》

40.凡心有所爱，不用深爱；心有所憎，不用深憎。

——《备急千金要方·养性》

41.怒甚偏伤气，思多太损神。

——《养生百字铭》

42.神疲心易役，气弱病来侵。

——《养生百字铭》

43.凡梳头，常以百二十为数，令人头不白，发不脱。

——《备急千金要方·养性》

44.发常梳，目常运，齿常叩。

——《备急千金要方·养性》

45.耳常鼓（鸣天鼓），面常洗，腹常揉。                 

——《备急千金要方·养性》

46.摄谷道（提肛），膝常扭，步常散。

——《备急千金要方·养性》

47.脚常搓（摩涌泉），腰常摆，头常摇。                  

——《备急千金要方·养性》

48.久行伤筋，久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气，久视伤血，久听伤神。

——《备急千金要方·养性》

49.凡头，不得当风睡，及卧露下。

——《备急千金要方·七窍病》

50.凡目，勿视不正之色，勿久视，防伤目。

——《备急千金要方·七窍病》

51.凡耳，勿塞以重听，勿以尖物刺之，防伤耳。

——《备急千金要方·七窍病》

52.凡鼻，勿以浊物塞之，勿以锐物刺之，防伤鼻。

——《备急千金要方·七窍病》

53.凡口，勿出恶言，勿食过冷过热之物，防伤口。

——《备急千金要方·七窍病》

54.凡齿，勿咬硬物，勿食过酸过甜之物，防伤齿。

——《备急千金要方·七窍病》

55.凡手，勿持重物，勿触锐物，防伤手。 

——《备急千金要方·养性》

56.凡足，勿履尖物，勿涉冷水，防伤足。 

——《备急千金要方·养性》

57.凡身，勿当风，勿露卧，防伤风。

——《备急千金要方·养性》

58.凡治病，必求其本，本除则标自解。 

——《备急千金要方·诸风方》

59.老人筋骨疏薄，不宜过度劳作，宜少劳多息。

——《千金翼方·养老》

60.老人宜保持充足睡眠，忌熬夜。

——《千金翼方·养老》