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芡实称为"水中人参"芡实，也被大家称为“鸡头米”。是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中。在南方是一种非常常见的食物，秋季就是它隆重登场的时刻啦！不知道会不会很多人对于芡实的印象，只有江南水乡的标配特产芡实糕。其实能让这味食材大展身手的，远不止小小糕点，芡实本身具有非常丰富的营养价值。芡...【详细内容】[2020-10-07]
女人生气易老，食物调节情绪当今社会，由于生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，造成人的脾气越来越大，生气成了家常便饭。喜怒哀乐是正常的情绪，但如果女性老是生气，不仅对身体有不良影响，还可能会加速老化！生气怎么办？不妨化悲愤为食量，以下4种食物可以帮你消消气哦。4种食物可以帮你消消气萝 卜萝卜味辛甘，性...【详细内容】[2020-10-07]
天气热，这些糖水清热去湿炎炎夏日，降温降火才是正经事儿，30多度的天气真的是蒸桑拿啊！能让人一秒快乐的就是一碗消暑又甜到入心的糖水啦！今天小编就来为大家分享几款夏日糖水，制作简单，清热解暑，家人都爱喝，助你顺利度过炎热的苦夏！推荐素食食谱番薯糖水-材 料-红薯2个、红糖35g水适量、生姜3片-做 法-1. 番薯洗净...【详细内容】[2020-10-07]
天气热，这些糖水清热去湿秋季，是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节，中医认为燥易伤肺，所以秋季养生之根则为养肺。秋季养生平时就要多吃养肺的食物。下面为大家盘点几款最具养肺功效的食物。多吃9种素食，生津润燥止咳雪 梨梨是秋季上市的水果之一，也是最常见的水果，中医认为白色入肺，梨属白色具有对肺部保养之功...【详细内容】[2020-10-07]
夏季天然的瘦身食物天气热，吃不进油腻的东西，只想吃些清淡的食物，这样就容易减轻体重。减肥减脂固然重要，但减肥同时合理饮食也不能忽视，大家可以选择一些蔬菜来充饥。有些蔬菜不但可以增强自身饱腹感，对于减肥还有很好的效果。12种素食刮油又减脂生 菜生菜中含有膳食纤维和维生素C，可以有效增强饱腹感。生菜中含有的...【详细内容】[2020-10-07]
处暑的气候特点8月底到9月初的处暑节气，单单用气温开始走低来描述是不够的。气温走低仅是其中的一个现象。产生这一现象背后的原因，首先应是太阳的直射点继续南移，太阳辐射减弱；二是副热带高压跨越式地向南撤退，蒙古冷高压开始跃跃欲试，出拳出脚，小露锋芒。长江中下游地区往往在秋老虎天气结束后，才会迎来秋高气爽的...【详细内容】[2020-10-07]
它是天然“降燥菜”要说现在菜市场里便宜家常应季的百姓菜，茄子一定可以排的上前几！比肉更便宜还好吃。尤其在这闷热天气里，大家非常容易上火，这时候就应该多吃一些降秋燥的食材。茄子就很适合用来秋天降秋燥去火气，因为茄子性凉、味甘，秋季常吃可以清热解火、宽肠利气。今天就教大家几道最下饭的茄子吃法，厚实、咸香...【详细内容】[2020-10-07]
毛豆居然比牛奶还补钙虽已入秋，但是天气依然炎热，毛豆应该是餐桌上常见的小食，它的蛋白质含量跟鸡蛋不相上下，钙含量比牛奶还高，维生素C含量位居鲜豆类蔬菜之首；还有丰富的钾、镁等，有助于补充体力，缓解疲惫感，还能帮助控制血压和血脂。今天和大家分享香菇炒毛豆，好吃，营养，做法还很简单。鲜嫩可口的香菇，翠绿...【详细内容】[2020-10-07]
炖菜，驱寒又营养炖是一种健康的烹调方式，多煮而少煎炸，因此在烹饪的过程中较少产生因高温热油而可能出现的致癌物质。营养素得到最大限度的保留炖菜温度不超过100℃，可最大限度保存各种营养素，又不会因为加热过度而产生有害物质。炖菜时盖好锅盖，与氧气相对隔绝，抗氧化物质也能得以保留。食材丰富炖菜中食材往往非常丰...【详细内容】[2020-10-07]
秋吃“素三宝”，胜过吃补药“夏损益，秋进补”，秋季是进补的季节，今天给大家介绍秋季的“素三宝”，既能滋阴润燥，又有补益功效，非常适合秋天食用。第一宝：莴笋莴笋是很多人都喜爱的素菜，无论是炖汤、炒菜，还是煮火锅，都很好吃，肉质细嫩、清香宜人，生吃熟吃都可以。秋天多吃莴笋，最为适宜，可以增强食欲、促进消...【详细内容】[2020-10-06]
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