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夏至节日介绍夏至，二十四节气之一，太阳运行至黄经90°时为交节点，一般在公历6月21－22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。这天北半球得到的太阳辐射最多，比南...【详细内容】[2020-10-08]
夏日消暑的几款素食甜汤夏天闷而燥热的天气，最适合喝一些润燥解暑的甜汤了！来喝口汤打开沉睡许久的胃口吧，用食材本身的鲜香调味，能够喝到最纯正的味道。下面这些消暑好汤，简单快手易学，在燥热的夏天给自己和家人带来一丝清爽。清甜鲜美又营养银耳雪梨汤-材 料-银耳、冰糖雪梨各适量-做 法-1. 银耳泡发洗净，拎干水份备...【详细内容】[2020-10-08]
夏天吃豆腐，好处太多豆腐——并不是很多朋友都爱吃，因此在我们聚会期间或者在家烹饪的时候很少会用到，但是你知道吃多豆腐有很多好处吗？1. 预防心血管疾病心血管疾病几乎成为了最近几年来的社会病，疾病来的太快，给很多朋友心里、生理以及家庭都带来了影响，而豆腐营养全面，豆固醇进入人体后，可以在肠胃中吸收人体多余...【详细内容】[2020-10-08]
莴笋莴笋虽然主要吃的是茎部，但是莴笋叶子的营养比茎部高很多，莴笋叶子的蛋白质含量是茎部的6倍，碳水化合物含量是茎部的4倍；莴笋叶子中维生素C和胡萝卜素的含量分别是15毫克和2.1毫克，而茎部中这些维生素的含量就很少，所以吃莴笋的时候一定要吃莴笋的叶子。菠 菜菠菜是最百搭的蔬菜之一，可生吃、蒸、炒、炖。菠菜中...【详细内容】[2020-10-08]
夏天易出汗，补钾很重要夏天天气热，汗增多，适当吃点毛豆还可以补充钾，缓解疲乏无力和食欲下降。另外，毛豆本身带荚，较少有药害和虫害，是相对比较安全的“绿色食品”。膳食指南建议每周都要吃 4～7 份的大豆（约 105 ～ 175 克大豆）。而毛豆更多被当成蔬菜吃，相比黄豆，毛豆含有维生素 C ，且热量低一些，更适合要控...【详细内容】[2020-10-08]
这菜是个“宝” 补钙又营养四季豆其蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉。四季豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃四季豆能很好地补充矿物质。今天分享的这道菜——梅干菜炒四季豆，实在是太下饭了，开胃消食特别好，而且很便宜。喜欢吃四季豆的朋友们不要错过这个做法，...【详细内容】[2020-10-08]
夏天吃赤豆，美容脸色红润中医的不传之秘在于量。比如，我们吃赤豆，量选得合适，脸色红润；量选得不合适，脸色发黑。吃赤豆使脸色红润的要点是：量要少；要配大米熬粥喝。做法：把少量赤豆和适量大米一起熬粥，每日当作早餐和晚餐的主食食用。这样吃个一年半载，人人都会脸色红润。赤豆的食用效果与禁忌1. 预防便秘红豆中含...【详细内容】[2020-10-08]
7月吃它，增强增免疫又美味很多人都误以为这个“秋”字辈蔬菜，是秋季的专属。但其实秋葵是夏天的蔬菜，可以吃到秋天。7月它正脆嫩，营养也最丰富的~秋葵这蔬菜，在价格总是会比别的蔬菜稍贵一些。即使如此，端午过后只要遇到这菜暖暖从不手软，再贵也要买些回来。秋葵被称为“疾病克星”在所有蔬菜里，秋葵的维生素A和β胡...【详细内容】[2020-10-08]
寒露是二十四节气中的一个节气，天气越来越冷，冬天已经逼近。俗话说：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖。秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要。那么，寒露节气怎样养生才正确？下面就跟小编...【详细内容】[2020-10-08]
五道菜，刷新你对番茄的认识夏天为何要多吃西红柿？一天一个，4个好处不请自来，不可小看。西红柿的四个好处健胃消食番茄具有健胃消食的作用，特别适合有便秘症状的患者使用。引起便秘的因素有生活习惯不良、肠道疾病、年龄增长有关，常见的症状表现为排便次数少、排便苦难等。番茄具有助消化、润肠道的作用，能够很好的改善...【详细内容】[2020-10-07]
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