好多人在打坐的时候，都是一开始坐下来就匆匆闭上双眼，开始今天的修练。我想很多初学者都是这样的吧？其实这样是完全不对的，很多人总觉得自己打坐效果不好，杂念多，或一上坐就想睡觉，其实这是方法不对造成的！

         在正式打坐开始前，我们应该先做好这些：

       1.检查一下自己是否坐的舒服，安逸，轻松。只要有一点感觉到坐的稍有别扭，就必须调整好！另外灯光也要调好！坐好时将脊柱拉直，必须要觉得坐着轻松舒服才行！这点做不好，这次的修练效果不会好！

       2.将身体彻底放松，心放空！

      3.观察一下自己是否心平气和了！打坐时要心中不留任何一事，无牵无挂！如果还有什么事情，必须要先去做好再来打坐！

       只要身体真正的放松了，心真正的空了，才可以开始正式的修练！否则，匆匆忙忙下手，心肯定清净不了，这次修练等于浪费时间！