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甲、静坐前的准备 (一)静坐最好能另觅静室，假使条件不许可，那末可就在卧室中。窗门宜开，使空气流通，但有风处不宜坐，门能关闭更好，以免别人的骚扰。 (二）坐时或另备坐凳或就在床上，但总以平坦为宜，座位上需铺被褥或垫子，务使软厚，以便于久坐。 (三)在入坐之前，应宽松衣带，使筋肉不受拘束，气机不致阻滞，...【详细内容】[2020-09-04]
你们修道打坐想身体健康，结果反而腰酸背痛，各种难过都来了，这就要明白道家说“弱者道之反也”的道理，在恢复你的健康以前，是会有一度感觉很衰弱，比没有做工夫之前还要差。“弱者道之反”，也就是老子说的“弱者道之用”。这个原理等于西方人的谙语，黎明以前的黑暗。所以每过一关都感到身体不适，并不是打坐把你坐出病...【详细内容】[2020-09-10]
对一个长期打坐的人，不存在怎么收功的问题。对于刚开始打坐的人，收功的时候，如果腿痛，就把腿晃一晃，动一动，等一两分钟血液畅通，腿不麻不痛之后再起座。在把腿拿下来的时候，要往外呼一呼气，把刚才打坐时身体产生的热气呼出去。因为打坐的时候身体产生的热量比较多，容易上火，尤其是刚开始打坐，气沉不下去，虚火容...【详细内容】[2020-09-11]
(一)静坐的时间 静坐功夫到极深处，本应在日常行、住、坐、卧间，都能寂然凝静方可，但初学习时，不能不规定时间。静坐的时间，不论早晨、白昼和晚上，都可以的；不过有工作的人当以早晨起床后和晚上就寝前各坐一次为宜。假使每日只能坐一次的人，那末以早晨静坐最好。每次的时间，固然越长越好，但也不必有意求长，当根据自...【详细内容】[2020-09-04]
末学身边有一们朋友，男性，刚刚40多岁，因为投资失败，得了很严重的抑郁症。最严重的时候整夜整夜的睡不着觉，一连持续几天无法入睡。紧张，焦虑，甚至曾一度想要轻生，痛苦万分。尝试了很多的方法，收效都不大。最后是通过打坐和冥想，配合调息治好了。只是可惜他当初学习打坐的时候没有懂的人指点，姿势不对，落下了坐骨...【详细内容】[2020-09-10]
开天眼，顿悟，指的听觉视觉到了一定的程度，凭感觉就能知道身边的事物佛家讲人眼有4个层次，1、普通人的肉眼，2、炼气着的真眼，3、天眼，4、慧眼，5、法眼，6、最高级别的佛眼。不过一般把能透视、遥视的统称天眼了，天眼的具体实体在现代科学里叫松果体。穿越身体任意游荡在气功里叫元神出窍，是通过练精化气、炼气化神、...【详细内容】[2020-09-11]
道元大师的《坐禅仪》说：“学般若菩萨，当起大悲心，发弘誓愿，精修三昧，广度众生，不为一身独求解脱。而乃放舍诸缘，休息万事。身心一如，动静无间。量其饮食，不多不少，调其睡眠，不节不恣。结跏趺坐，先以左足安右股上，右足安左股上，或半跏趺，或以左足压右足，皆可。次以左掌安右掌上，以两大拇指头相拄。徐徐举身...【详细内容】[2020-09-04]
1、双盘人人可练，即使60岁开始练起。2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。5、开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候...【详细内容】[2020-09-10]
开天眼很难,那些自称能看到鬼神的所谓开天眼者其实根本就算不上天眼,多半是依通而已神通有三种 依通,修通,和报通依通不是自己的神通而是依附于别的众生而获得的"神通"而真正的天眼通应是修通,自己获得的,最易获得天眼通的得修到四禅境界,现在今世界能到四禅的不知能有几人.天眼通,是起码的要看到须弥山才行,肉眼是碍非通因它...【详细内容】[2020-09-11]
静坐一法，佛法叫做坐禅，也可叫做禅定。禅定的种类很多，有四禅、四无量、四空等的世间禅，有九想、八背舍、九次第定等的出世间禅，以及自性禅，一切禅，清净禅等的出世间上上禅。总的说来，有深禅定，方有实智慧；有实智慧，才能自觉觉他，以至达到觉行究竟园满的境地。 《大智度论》卷十七说：“问曰：菩萨法以度一切众生...【详细内容】[2020-09-04]
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