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芡实称为"水中人参"芡实，也被大家称为“鸡头米”。是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中。在南方是一种非常常见的食物，秋季就是它隆重登场的时刻啦！不知道会不会很多人对于芡实的印象，只有江南水乡的标配特产芡实糕。其实能让这味食材大展身手的，远不止小小糕点，芡实本身具有非常丰富的营养价值。芡...【详细内容】[2020-10-07]
据报道，体重曾经高达1230磅（约合557.9公斤）、2006年获吉尼斯世界纪录大全，被确认为全球最重的人，墨西哥男子乌里贝，于日前证实辞世，终年仅48岁。多年来，惊人的体重令他一直无法自行走路，且离不开睡床。本月较早前，乌里贝曾出现心律不正常的状况，需要出动起重机把他送往医院就医。这则新闻令人十分感叹。身体何以会...【详细内容】[2020-09-04]
随着社会节奏的加速，人们的生活节奏也急剧加快，尤其是以都市白领为主体的人群，其工作压力大、紧张度高，再加上空气污染、环境污染、物质污染，更是加重身心失调的情形。许多上班一族，由于长期处于精神高度紧张状态下，而又得不到适当的调适，会使其身心过度疲劳，对很多事情都提不起劲。而造成现代人身心压力的因素有很...【详细内容】[2020-09-04]
1、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。2、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。3、适当运动可以帮助...【详细内容】[2020-09-04]
1、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。2、运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。【详细内容】[2020-09-04]
1、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以...【详细内容】[2020-09-04]
1、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。2、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气...【详细内容】[2020-09-04]
1、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？2、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？3、别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病...【详细内容】[2020-09-04]
1、为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人...【详细内容】[2020-09-04]
立秋后这样吃，润燥护肝立秋后，饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、花生、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。忌多贪食瓜果，以免伤脾胃。...【详细内容】[2020-10-07]
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