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1、散步能增强心脏功能，使心跳慢而有力。2、散步能增强血管弹性，减少血管壁破裂的可能性。3、散步能增强肌肉力量和促进血液循环，使人体更好地进行新陈代谢。4、散步能使人心情愉快，而不易发生心慌心悸。5、散步能减少甘油酯和胆固醇在动脉上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三酯的机会。6、散步能减少血凝块的形成，减少...【详细内容】[2021-05-07]
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，据俄罗斯媒体报道。“不同的水果具有不同的独特功能。”该报道选择了大众常见的柿子、菠萝、香蕉、梨、猕猴桃、葡萄、芒果七种水果进行了具体分析。柿子：疲惫不堪的体力劳动者和司机。因为疲劳在多数情况下...【详细内容】[2021-05-07]
好皮肤也靠吃出来。美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的10种有益皮肤健康的食物。1．长叶莴苣：6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。2．西红柿：西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助...【详细内容】[2021-05-07]
松花蛋松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。味精每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人...【详细内容】[2021-05-07]
许多朋友其实很想吃素，但是往往担心健康的问题而不敢吃素。其实，这大可不必担心。世界上许多地方都有素食的文化传统，那里的人身体都很健康，甚至比那儿的吃肉的人更健康。虔诚的印度教徒的素食历史已有2000多年，圣雄甘地终身素食，在暗杀者的子弹结束他充满活力的生命时，他已年近80岁。英国的素食运动迄今（辛格着作修...【详细内容】[2021-05-07]
一、忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。古人云，“人不思老，老将不至”是有道理的。二、忘掉怨恨一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。如能忘掉怨恨，心平...【详细内容】[2021-05-07]
美国的柯林·坎贝尔博士是世界著名营养学家，被誉为“营养学界的爱因斯坦”，他通过研究发现摄入过量动物蛋白质会引发癌症和其他疾病。至于女人容易患的乳腺癌，他认为是摄入过量的雌激素导致的，及女人在生活总吃了太多的肉和牛奶。坎贝尔博士说：“乳腺癌是一种西方疾病。很多人已经注意到乳腺癌是出现在人们开始吃更多的...【详细内容】[2021-05-07]
1、柠檬要想拥有水嫩的皮肤，柠檬绝对是护肤的最佳选择，一直以来柠檬都是水果中的美容佳品。这是因为在柠檬中含有大量的营养物质，比如像维他命c、有机酸、矿物质等，这些都是保护皮肤所需要的营养。但是要注意，在使用柠檬护肤的时候，最好是通过喝柠檬汁或者是柠檬植入菜的方式，这样才能更好的达到护肤的功效。如果直接...【详细内容】[2021-05-07]
营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心，那么你知道怎样吃素食吗?知道吃素的好处，或许你惟一担心的问题是得不到肉类才有的营养素。其实，只要吃素时能选择多样化的菜式，不偏好几种菜，一样...【详细内容】[2021-05-07]
草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，是蔷薇科草莓属植物的泛称，全世界有50多种。草莓原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、杭等市。草莓被人们誉为果中皇后草莓系多年生草本植物，其果实由花托发育而成为肉质...【详细内容】[2021-05-07]
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