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通讯员棋文最近时常听到身边一些朋友说，粽子吃多了消化不良，肚子不是很舒服。一年一度端午佳节，粽子这种传统美食，对很多人来说确实有不可抗拒的诱惑力，可是糯米食品对消化功能是个考验，消化不良怎么办？这里给大家推荐一种绿色健康的保健方法：穴位按摩。1.足三里足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾...【详细内容】[2020-09-03]
秋吃“素三宝”，胜过吃补药“夏损益，秋进补”，秋季是进补的季节，今天给大家介绍秋季的“素三宝”，既能滋阴润燥，又有补益功效，非常适合秋天食用。第一宝：莴笋莴笋是很多人都喜爱的素菜，无论是炖汤、炒菜，还是煮火锅，都很好吃，肉质细嫩、清香宜人，生吃熟吃都可以。秋天多吃莴笋，最为适宜，可以增强食欲、促进消...【详细内容】[2020-10-06]
随着社会的发展，“信息”的爆炸，人们的生活工作节奏不断加快。今日社会的“烦恼”要比古代社会多得多，也复杂得多，主要表现如下：(1)紧张刺激(心理压力)对健康的影响：现代心理压力来自：1、高节奏生活，需要紧张、高效工作；2．知识、信息的爆炸性剧增，不断学习新知识；3．竞争加剧；4．环境污染，交通居住拥挤；5．人...【详细内容】[2020-09-03]
睡眠姿势有侧卧、仰卧、俯卧这几种。各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。从生理学和睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松弛，有利于消除疲劳；心脏在胸腔内位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，有利于...【详细内容】[2020-09-03]
问：怎样才是如法的静坐？【虚云老和尚】（一）静坐不过是教行人返观自性的一种方便方法。简言其要，则在于系念一句佛号。（或阿弥陀佛、或观世音菩萨皆可。）心心相契，念念相续，由心而出，从耳而入，莫令间断。果能如斯，则更无余缘杂入矣。若能久久不退，弥勤弥专，转持转切，不分行住坐卧，岂觉动静闲忙，便可一直到家...【详细内容】[2020-09-03]
首先，佛教养生观要求从“心”开始。这抓住了养生的根本。修心，与道教的修德养性有许多共同之处。佛教十分讲究四大戒条——戒杀生、偷盗、邪淫、妄语。换成今天的话说，就是在修习禅定之前乃至修习禅定之后，都必须清净心灵、弃恶行善、约束行为、涵养道德，使人具有一种慈悲为怀的博爱胸怀。一方面，修心养生。佛教与道教...【详细内容】[2020-09-03]
面对抑郁症，你的心要有力量。你放大了你的遭遇你有过这样的经历吗？只是一件很小的事，对你的人生根本不会有任何影响，但当它发生时，你却觉得它有天那么大。我见过一个人，被领导和同事批评了。明明只有两个人说他，他却觉得活着没意思，一会儿想自杀，一会儿想去个谁都找不到的地方，“全世界没有一个人爱我！”他对自己...【详细内容】[2020-09-03]
大家都知道孙思邈的《千金方》，还有他令人羡慕的一百余岁的高寿。他不仅仅佛法精深，和多位高僧交往密切，还精通佛教养生呢！生命无常，必定有生老病死之苦。然而疾病的根源为何？佛教认为，除去外在条件的影响，心的活动才是决定性的因素。所谓心身不二，心为身王。《大宝积经》卷120云：“身体犹如车“由识能牵挽。”《正...【详细内容】[2020-09-03]
很多人都说我性格好，却很少有人知道我遇到佛法前的样子──那时候的我叛逆、任性、浮躁、忧郁。很小的时候，我是个快乐善良的孩子。但在我八岁的时候父母离异了，我的人生从此改变。我变得自卑起来，自卑的同时又好强。特别是初中以后，在繁忙的学习压力下，我渐渐失去了童年的欢乐和单纯，学会了竞争、攀比和嫉妒。高中的...【详细内容】[2020-09-03]
在忙碌的现代，很多人该吃的时候不吃，忙着开会、聊天、看报告，就算边看边吃，也是食不知味。该睡觉的时候又是胡思乱想，还放不下白天的事，担心明天的事，大脑无法停下来，就算睡着，也睡得不熟，醒来还是非常疲倦。如何才能摆脱这种状态，佛教又是怎么看待失眠的？大安法师：睡眠有个什么特点呢？你睡下去，很想睡着，尤...【详细内容】[2020-09-03]
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