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长期的打坐，人的身体就会健康；人的思想就会宁静；人的头脑就会清醒，还能开发人的智慧，激发人的功能。眼能看到奇景，鼻能嗅到异香；耳能听到妙音；舌能尝到甘味，身体感到轻松、有漂在空中的感觉；意识通灵，清醒的意识到另外空间的存在，眼耳鼻舌身意同时感受到身临仙境的妙不可言的状态。1.养息打坐时思想专注，呼吸平...【详细内容】[2020-09-10]
打坐功夫是个硬功夫，需要1-2年的时间，慢慢熬，慢慢练出来。一开始的时候确实是活受罪。一旦气脉通了，熬出头了，打坐就是最高的享受。打坐，最好要修双盘，双盘的效果好。打坐是靠耐力和恒心，慢慢来。不要急，不要急于求成。水滴石穿，绳锯木断。打坐通脉的次第是这样的：脚踝--脚心--膝盖--跨部--腰椎--背椎--脊椎--瞌睡...【详细内容】[2020-09-10]
当感觉到身体逐渐、逐渐消失；接着感到自己的呼吸逐渐由粗变细了。接下来感觉到自己的念头逐渐、逐渐减少，没有了。在这种情况下即是进入定中了。死亡的过程和入定是一样的。怎样出定的呢？通常是在入定前动一个念头，告诉自己入定多久（如要入定几个小时或几天）。那么时间一到，自然而然会出定。如果入定前，没动念头，即...【详细内容】[2020-09-10]
当你对佛教有了一定的了解，也读诵了一些基础的佛经之后，就可以开始练习打坐了。打坐就是让你的身体、思维和心灵都能安静下来，这既是一种养生保健方法，又是学佛修行之人的基本修练方式。其基本动作就是闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，断除妄想，让你的心安静下来，以洞察到平时不能发现和思考到的一些东...【详细内容】[2020-09-10]
打坐的6个神奇作用： 1、若人静坐一须臾, 胜造恒沙七宝塔 2、长期打坐，可以令身体大病小病都好起来。 3、经脉流畅，身躯柔软如婴儿，打通任督二脉时，身体就健康无病了。 4、可以令肌肤晶莹剔透，如玉石一般温润。 5、气场强大。人和人的差别就在于禅定功夫。禅定好的人，通常做决策层。 ...【详细内容】[2020-09-10]
打坐给我们的好处是不容置疑的。道家的打坐不仅仅是身体健康那么简单，锻炼出健康的体魄只是前期工程，由有形之气炼出无形之「炁」，这个「炁」不只于身体健康方面作出贡献，它更能为我们医治顽疾，解除痛苦。整个打坐炼气的学问叫「内丹学」。由于内丹学包含中医身体观，从修炼的「初阶」，我们就看到它在调理身体和治病方...【详细内容】[2020-09-10]
打坐时可能产生的反应现象有四类：第一类现象是痛、麻、酸、痒，其中除了心痛和头痛是有病以外，其他如腿痛、腰痛、肚子痛都是正常现象；麻的情况通常都在腿部，并没有危险，有两种麻法：一种是站起来时，觉得两条腿不是自己的，甩甩腿，慢慢地走几步就了；另一种是麻 □，腿上有一块皮肤捏著时好像不是自己的，不要紧张，过...【详细内容】[2020-09-10]
1、刚做的时候有的有感觉，有的没感觉。有的开始有感觉，以后有感觉。有的开始有感觉，以后没感觉。开始没感觉的也要继续做。2、刚开始做的时候爱困：困是开始给人做微循环调整，（睡眼）特困时也可以睡醒后继续练，这是能量上升快的表现。（有大病人明显）3、病兆反映：越练病越严重，这是在调病。病兆越明显地反映出来，说...【详细内容】[2020-09-10]
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：１、双足跏趺：先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐（男士用）。先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐（女士用）。按有的传承，不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定，有利于身的放松和长时间静坐，...【详细内容】[2020-09-10]
打坐的心法其实就是“没有方法”。只管坐在那里，摆好姿势，闭上眼睛，就只管坐着便成了！这样身体与心性，一切等等都会自动慢慢开始转化，在转化的过程当中会有种种境象，想法产生。此时打坐的人只需坚持什么也不做，什么也不理，不参与，不跟随，也不抗惧，不厌恶，这就是所谓的“如如不动”。如是坚持每天打坐而坐中无所...【详细内容】[2020-09-10]
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