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素食者都相信素食的好处是会使人健康、聪明、苗条，这并不是一厢情愿或固有偏见，而是有很多科学依据的。素食的好处主要有以下几点：素食容易消化和吸收：肉食在胃中消化得比较慢，通常需要3-5小时才能通过胃部。而水果蔬菜谷类一般只需要半个至一个小时便会完全磨烂离开胃部、很快被小肠吸收，植物中所含的纤维除了能帮助大...【详细内容】[2021-05-06]
小寒：补肾御寒核桃仁饼：碎核桃仁50克，面料250克，白糖适量，混合，加水，搅匀，烙薄饼吃。大寒：强肝壮胆黄花合欢汤：黄花菜25克，合欢花10克，加水煮半小时，睡前一小时加蜂蜜喝。立春：壮胆，多敲胆经和泡脚如果是冠心病，就用川芎30克，香附15克，丹参50克，檀香10克，煎好水后放5克冰片，趁热气先熏再泡脚20至30分钟...【详细内容】[2021-05-06]
进入农历五月，大家吃饭是不是没有胃口？是不是觉得四肢沉重无力？睡眠也不好……？那是因为进入到“五毒月”啦！可是，“五毒月”到底是啥呢？又究竟“毒”在哪里？毒五月是啥？所谓五月到，天气热，五毒行，不安宁。古人说五月是“百毒之月”，也是细菌、病毒的一个高速爆发期，空气潮湿，流通不畅，容易滋生各种毒虫，易...【详细内容】[2021-05-06]
黄豆黄豆中的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。营养分析含高蛋白，可以替代肉，也被称为“地里长出来的肉”。按蛋白质含量来算，50克黄豆相当于100克猪里脊肉。1碗豆浆（300毫升）约相当于25克牛腱子肉。205克水豆腐约相当于100克后臀尖。豆腐干和瘦肉可以一比...【详细内容】[2021-05-06]
作为肉类的替代品，仿荤实物似乎是素食餐厅的必备。仿荤味道很好，也不真是肉，为什么要拒绝呢？今天我们从常见的五类仿荤素食切入，看看为什么要少吃些仿荤食品。1、大豆蛋白类大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质，其蛋白质含量丰富，是肉类的两倍、鸡蛋的四倍、牛奶的十二倍，还含有丰富的钙质、维生素等。当然这是只吃天...【详细内容】[2021-05-06]
我们为什么应该素食？我们可以从很多角度来回答这个问题，比如尊重生命、保护动物、保护环境等等。本文重点从食品安全和环保的两个角度来对之进行深入讨论。一、肉蛋奶生产中的食品安全隐患笔者于二〇一一年至二〇一三年，在中国社会科学院社会学所做博士后期间，以“风险社会视角下的中国食品安全——以动物性食品为例”作...【详细内容】[2021-05-06]
想要比同龄人看上去年轻十岁，这几种 “催老食品” 千万别再吃了，管住嘴就能抗衰老！1、甜食每次路过甜品店都会情不自禁停下脚步，仿佛没有一块布朗尼蛋糕解决不了的烦恼，但是今天通妹告诉你，想要永远肤白貌美不显老，最好还是学会对甜品说NO。蛋糕、白吐司、巧克力这类高糖食品，绝对是导致肥胖的最大诱因。可怕的是，...【详细内容】[2021-05-06]
1. 首先自然是精神会变好睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点，感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。2. 时间真的会变多坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗...【详细内容】[2021-05-06]
第一句是百病皆生于气。怒则气上，容易脑溢血，眼睛充血，咽喉上火，口臭，鼻炎中耳炎。思则气结，思虑太过，气机就容易板结，不是长包块，就是生癌肿，所谓的甲状腺肿，肝囊肿，肠息肉，子宫肌瘤，脂肪瘤，只不过是气结在不同脏腑部位的产物而已，名虽不同，气凝其痰血，使血水结聚不散的本质的相同的。学中医是重本质，而...【详细内容】[2021-05-06]
1、糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃；加莲子同熬，可温中止泻；食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。2、苹果苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏...【详细内容】[2021-05-06]
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