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打坐时,后背要挺得很直吗?

2020-09-11 14:47    浏览次数:2

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后背要挺直,肩要张。但是,要自然地挺直,肩也是自然地张。而不是强制性地、刻意地直和张。人的脊柱本来就是自然弯曲的。如果刻意去直,你一放松,就软下来了,就变样了。