从打坐的形态上来说，初学者建议都是盘坐比较好。

因为这个姿势能让人处在不紧张，但也不过度放松的状态。而且也比较符合气脉的游走，人的状态比较容易进入轻安。

但是，大家要记住,：打坐的目的不是为了轻安的感受，而是为了万缘放下。把所有的思维障碍，全部摒弃后，人会在一刹那间进入到宇宙的意识中去。

如果人可以常常处在这种状态，那么身心清净，智慧提升，各种悟境就会逐渐产生和开启。

我们本来就是宇宙，只是被很多意识和业力绑住了身心，那么打坐就是一个身心回归的过程。

但是，这不是一朝一夕可以修出来的功夫。