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这些足球队的少年在山洞里的大部分时间，是没有食物的。当初进入山洞时他们以为很快就会出来，所以把食物都留在了外面。被困山洞后，他们面临的最主要问题是没有食物和水——干净的水，也没有足够的空气。情绪上的焦虑，更令人受折磨。而打坐在这两个方面帮到了他们。在缺少空气的条件下打坐，会减慢你的呼吸，也会减缓全身...【详细内容】[2020-09-09]
( 一)、促进体中脂肪的代谢在正常人的体中蛋白质( 肌肉、酵素等)、脂肪等物质，随时都在分解、合成，合成、分解。若一个人一饿了就吃，当然脂肪及蛋白质，合成量会大于分解量，人也就越来越壮， 越来越胖。若当守六斋日时， 过午就不吃后， 饿时已无新营养补进，故要维持体细胞的运转，就会分解储存的肝糖(glycogen) 、脂肪...【详细内容】[2020-09-10]
问：打坐时，头疼怎么回事？如何处理？答：如果是因为打坐引起的头疼，就让他马上停下来，记住每次打完坐下坐，一定要运动，把身体上多余的气体排出去，这样才好。有的人打完坐就睡觉，可是多余的这个气体还在身体里边，在大脑里面没有出来多余的气体，因为气一般正常的情况下，它是往上走，当它走到这个头部的时候，没有被...【详细内容】[2020-09-11]
习练过冥想静坐的人都说，静坐使他们精力充沛。据新科学家网站近期报导：美国肯塔基大学的科学家发现，如果你一夜没睡，但只要静坐40分钟就可弥补缺觉的不足。研究人员让10位一夜未睡的受试者分别静坐、阅读、聊天、睡觉，40分钟后又对他们进行「心理动作警觉作业「测试，其实验结果令研究人员震惊。尽管所有的受试者都没有...【详细内容】[2020-09-09]
双脚拇指指甲靠内侧的穴道处( 大敦穴) ，约十几秒後，因刺激血液流速，酸麻现象即可解除。2. 洗脸动作:打坐时像睡觉一样，下坐时如刚睡醒之时，犹是懵懵懂懂的，要把代谢下降的现象恢复，以按摩来恢复。打坐久的人，丹田会较易控制，而初学打坐的人，因丹田的气未上来。故初学者要多坐，境界就会慢慢改善。(1) 下坐时，双手...【详细内容】[2020-09-10]
问：请问一下师父，打坐造成的虚火上升，嘴唇干裂，用什么方法处理呢？答：这个百分之百跟打坐没有关系，也可以说你打坐到现在为止一丁点效果都没有。所以你这个就等于是天方夜谭，如果你打坐有了一点功夫，你的嘴唇也不会干裂，而且会很湿润。你这种情况有可能就是营养失衡，或者是缺水，严重缺水。多喝水，注意调节自身的...【详细内容】[2020-09-11]
打完坐先按摩，起来后最好再经行，半小时后再睡觉。若半小时内睡觉，要右侧睡，因为那时候气脉是走得最顺畅的时候，而且走得比较细，所以要让它舒缓之后再躺下，否则会压迫到气脉。这也是养生之道，多做按摩没有坏处，而且是自己按摩不要去给人家按摩。【详细内容】[2020-09-09]
是他们让你明白，怎样坚强，怎样防备，怎样在困境中成长，怎样在逆境下生存。人生有苦难不是坏事，是一份宝贵的财富。只有吃得苦中苦，才能变成人上人。那些让你吃尽苦头的人，那些给你伤害欺骗的人，你要学会感激和原谅。你遇见的人形形色色，你身边的人真真假假，有人对你好，就有人对你不好，有人帮助你，就有人伤你骗你...【详细内容】[2020-09-10]
万行法师：所有的疾病都是气滞血瘀导致的，我们打坐正好把气血盘活、盘畅通。如果人体的气血活了、畅通了，所有的疾病就都化掉了。因为，它停不住，气血一停它必然要生病。例如，气血运转速度慢了，寒气带不出去，热气也带不出去，当这个湿寒带不出去后，停留在这儿（师作手势）就变成瘤子，热的就变成炎症，寒冷的就变成瘤...【详细内容】[2020-09-11]
打坐与走火入魔没有直接关系，会走火入魔是自己「心业召感」，自己的心不正；心不正又牵涉到表面意识和潜在意识。表面意识容易调整，潜在意识不容易调整，这些问题会「遇缘则发」，觉察到表面意识，先处理好之后，潜在意识浮显出来时，你就可以觉察到。修行要「去习气」，就是从表面意识开始。修行的不二法门就是「去习气」...【详细内容】[2020-09-09]
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