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这些都属于「八触」现象之一。感觉刺刺的，是通气脉的现象；感觉人会浮起来，这是「轻相」，也是好现象。【详细内容】[2020-09-11]
我常听人说打坐坐不久，坐久了不是这里不舒服就是那里痛。如果有人用枪指着你的头，你敢动一下就开枪，你还敢下座吗?这时第六意识都知道，可是身识就不影响你了。所以打坐坐不住了，到底是身子坐不住还是心坐不住?自己检查看看，大部分都是第六意识要你下座的。---摘自《维摩诘的花雨满天》“或臣邪佞，行不顺轨”，这个形容...【详细内容】[2020-08-27]
老子说过：“夫物芸芸，各复归其根。归根回静。是谓复命。”“天地之间其犹橐龠乎！”“专气致柔，能婴儿乎！”老子这些有关修养方法的理论，完全秉承中国上古文化的传统。从观察物理自然的现象而立论。因为在物理界中，一切生命的生发之机，的确都是从静态中茁壮的。尤其植物界中的生机，这种现象，更为明显。人，虽然和植...【详细内容】[2020-09-09]
在当今纷乱的社会当中，人心浮躁，烦恼粗重，焦虑不安。是抑郁症、狂躁症多发的时代，如果每天能抽出一点时间打打坐，调整一下心态，安抚一下躁动不安的心是很有必要，但是打坐要掌握要领，不然不得其门而入。打坐时首先要选择僻静的地方，远离愦闹和纷扰，在家可选一静室，室内空气要流通，冷热要适中，光线要柔和，因为光...【详细内容】[2020-09-10]
麻麻的感觉就是八触现象之一；八触就是「动、痒、冷、暖、轻、重、涩、滑」八种感觉。其实情况不只这八种，这里只举比较明显的。这些感觉大部分都会令人觉得舒服，但也有些例外的，譬如忽然变冷、变凉的时候，有时会有令人不适的现象，但这些也不是绝对的。修行目的就是要跳脱感觉，而不是留在感觉里面，无论你感觉舒服也好...【详细内容】[2020-09-11]
一、座上忌想心思动脑筋因为平时想不起的念头，一上座都想起来了，噢!这件事情该怎么做，那件事情又该怎么做。这样不好!这样打坐没有用处。我们上座时要死心踏地，好比死掉了，死了还能管什么事情呢?家里事情，工作事情，都不管了。座上妄念翻出来，就把咒提起来，用咒来转化自己的念头。不是压念头，念头来了不压，不阻止，...【详细内容】[2020-08-27]
一般学习静坐和修道的人，大致都很容易把呼吸的气和空气的气连成一气。因此便认为空气就是入体内部气机的中心。其实呼吸与空气的关系，只是人体呼吸器官（肺部）的调剂作用。如果从修炼静坐的观点来说，那只属于达到横膈膜以上的效用。至于人体内部的气机，并非只与呼吸的作用连成一气，换言之，人与动物一样，由呼吸器官吸...【详细内容】[2020-09-09]
近期不断有同修的朋友留言说不知道怎么能双盘，其实没有窍门捷径。按照此方法，坚持每天做，一个月就可以轻松双盘了，希望各位朋友也能如愿，建议收藏备用。请记得分享，让更多人受益，功德无量！双盘进阶第一步：1、准备动作：脚心相对，尽量靠近身体，膝盖尽量贴近地面。2、上身直立，两手下压膝盖，次数自定。3、两手抱住...【详细内容】[2020-09-10]
不是气脉的问题，气脉不会有问题，这是习气的问题；所有打坐坐不好，念佛念不好，拜忏拜不好，任何事情修不好，都是习气的问题。而所有习气问题都可以用「决心」两个字解决它。无论是念佛、打坐、拜忏、练禅功，只要你有这个决心都可以突破。譬如打坐，本来要坐四小时，但却只能坐到两小时，都是这个肉体搞怪、不听话，所以...【详细内容】[2020-09-11]
刚开始双盘时，会感到腰酸、腿痛，这是正常的情况，一定要忍住，尽量忍更长的时间，否则就过不了这一关，双盘结束时，采用散盘做一下“晃海”，即摇晃上体，顺时针摇晃36圈、再逆时针摇晃36圈。腿脚渐渐不麻木了，就可以站起来活动活动了。一旦你能忍到双盘2个小时，那么下次双盘1.5小时就小菜一碟了。听我的，尽最大的能力...【详细内容】[2020-08-27]
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